Arhive autor: admin

Sucurile de legume – 3 beneficii pentru sănătate

Sucurile de legume sunt mult mai usor de digerat decat cruditatile. Iar sucurile de legume fac parte din categoria alimentelor care poseda numeroase virtuti pentri sanatate. Descopera deci citind acest articol 3 beneficii ale sucurilor de legume pentru sanatate.

Sucurile de legume pot sa intareasca sistemul imunitar. Sucurile de legume te pot ajuta sa iti intaresti sistemul imunitar. Sunt foarte bogate in nutrienti, in vitamine si in antioxidanti si sunt extrem de benefice pentru a-ti pastra starea de sanatate. Nutrientii din sucurile de legume sunt foarte usor de asimilat de catre organism deoarece contin mai putin fibre decat cruditatile. Astfel ca, absorbind numerosi nutrienti, organismul se va intari mult mai repede si mai usor si va putea lupta contra maladiilor.

Sucurile de legume pot sa fie baute in fiecare zi. Se recomanda de altfel, sa se amestece si cu alte fructe pentru a le intari beneficiile.

Sucurile de legume pot detoxifia corpul. Sucurile de legume sunt recomandate pentru a detoxifia corpul deoarece sunt foarte bogati in antioxidanti. Permit astfel, eliminarea de toxine. Dar au in acelasi timp si virtuti drenante. Consumul de suc de legume poate curata intestinele, rehidratand deseurile acumulate pe peretele intestinal si facilitand eliminarea lor. Sucul de telina, de fenicul si de andive au minunate virtuti diuretice deci se recomanda pentru a ajuta corpul sa elimine deseurile. Sucul de patrunjel are si el o actiune depurativa.

Sucurile de legume te ajuta sa acoperi anumite carente. Consumul de suc de legume se recomanda pentru a intari aportul de vitamine si de minerale si pentru a acoperi anumite carente. Lipsa de vitamine si de minerale este cauzata de un consum insuficient de vitamine si de minerale, care sunt foarte bogate in micronutrienti. Vitaminele si mineralele sunt esentiale pentru buna functionare a organismului pentru a manca echilibrat. Cum sucurile de legume nu sunt transformate, contin elemente nutritive esentiale corpului. Iar daca le vei consuma, vei reusi sa asimilezi mai repede si mai usor elementele nutritive. Un consum de trei pahare de sucuri de legume pe saptamana, este ideal pentru a complet aportul de micronutrienti.

6 semne ale unui eventual dezechilibru hormonal

Stii care sunt semenele ale unui eventual dezechilibru hormonal? Obseala, foame, iritabilitate, boli mai grave… sa vedem despre ce este vorba.

Deschizi mai des usa de la frigider. Daca simti ca iti este mai foame decat de obicei, poate sa fie vorba despre un semn al unui dezechilibru hormonal. Poate sa fie vorba de exemplu, despre hormonii tiroidieni. Acestia te ajuta atunci cand vine vorba despre reglarea metabolismului. Cu hipertiroidia, vei arde calorii mai repede si ti se va face foame mai repede.

De altel, daca esti prea stresata, daca ai un nivel prea ridicat de cortizol in corp, hormonul stresului, poti simti nevoia sa mananci mai mult ca raspuns al unei reactii de lupta sau de fuga. Organismul percepe ca este stresat si vrea sa faca rezerve.

Pierzi parul si pilozitatea creste. Sindromul ovarelor polichistice este cel care duce o supraproductie de testosteron. Poate sa fie insotit de alopecie sau de hirutism- adica de cresterea unor fire de par nedorite in anumite parti ale corpului.

Greutatea se schimba. Pierderea sau luarea in greutate, atunci cand nu ti-ai schimbat deloc alimentatia, poate sa fie semnul unui dezechilibru hormonal. Un exces de cortizol sau de testosteron te-ar putea face sa te ingrasi foarte mult. Iar hipertiroidia te-ar putea face sa pierzi brusc in greutate.

Nu te simti bine in pielea ta. Nu te va mira cu siguranta sa stii ca schimbarile hormonale care au loc la menopauza sau inainte de ea, te pot face sa iti schimbi starea de dispozitie. Dar si hormonii tiroidieni au un efect asura emotiilor. Persoanele care sufera de hipertiroida pot sa fi anxioase sau iritabile. Iar cele care sufera de hipotiroida, pot sa treaca prin stari pasive sau depresive.

Te simti din ce in ce mai obosita. Energia este din ce in ce mai putina atunci cand te confrunti cu un dezechilobru hormonal. Hipotiroidia, de exemplu, poate sa iti incetineasca organismul, in timp ce hipertiroidia care te lanseaza la o viteza superioara te face sa fii anxioasa. In ambele cazuri, te vei simti epuizata.

Oasele sunt fragile. Daca ai suferit deja mai multe fracturi, poate ca suferi din cauza alterarii nivelului de vitamina D.

Te rascolesti mereu in pat. Daca nu dormi destul pentru ca organismul tau sa se odihneasca, acest lucru poate sa aiba un impact negativa asupra hormonilor. Dar de altfel, acestia ar putea sa fie responsabili si cu agitatia ta din pat.

OnePlus 7 Pro – tot ce știm până în acest moment

Pe zi ce trece, OnePlu2 7 se dezvaluie din ce in ce mai mult. A aparut deja un teaser care ne face sa ne dorim sa il achizitionam imediat dupa lansare. In momentul de fata, stim aproape totul despre acest smartphone. Dupa ce ne-a oferit o serie de informatii pretioase despre ecranul telefonului, constructorul vine cu detalii despre capacitatile foto ale viitorului sau smartphone.

OnePlus a postat pe contul de Twitter trei poze efectuate cu aparatul foto triplu cu care este dotat OnePlus 7 Pro. Pozele arata rezultatul fiecarei camere inparte. Prima este realizata intr-un unghi larg, una cu zoom si una in mod normal.

OnePlus 7 Pro – o camera foto tripla puternica
Cele trei poze postate pe contul oficial de Twitter nu ne ofera prea multe informatii cu privire la performantele camerei foto triple situate in partea dorsala. Cu toate acestea, am putea aprecia claritatea cliseelor. In ceea ce priveste poza facuta cu zoom, probabil este vorba despre zoom X3 despre care am auzit vorbindu-se deja.

Camera foto tripla ar fi compusa dintr-un senzor de 48MP, dintr-un un zoom X3 de 8MP si de un unghi larg de 16 MP.

Un ecran senzational
Restul caracteristicilor telefonului OnePlus 7 Pro sunt la fel de promitatoare. Ecranul Super AMOLED Quad HD+ masoara 6,64 inchi. Zvonurile sustin ca telefonul nu va avea nici breton si va fi borderless inca aceste lucruri nu au fost inca confirmate. Pentru a atrage utilizatorii OnePlus a optat pentru o camera selfie de 16 MP ascunsa intr-un pop-up. Ceea ce inseamna ca suprafata ecranului ar trebuie sa fie destul de mare.

O fisa tehnica premium
OnePlus 7 Pro este dotat cu un Snapdragon 855, alimentat de o baterie de 4000 mAh. Suporta incarcarea rapida Wrap Charge 30W. OnePlus 7 Pro vine cu urmatoarele configuratii conform zvonurilor : 6GB/ 128ROM, 8GB/ 256ROM si 12GB/ 256ROM.

In ceea ce priveste pretul telefonului inteligent OnePlus 7 Pro acesta va incepe de la 749 de euro. OnePlus 7 este disponibil la pretul de 549 de euro. Vom vedea daca toate aceste lucruri se confirma pe data de 14 mai.

GOT – ce personaj a convins cel mai mult în bătălia de la Winterfell?

Alerta Spoiler. De la difuzarea celui de-al treilea episod al ultimului sezon Game of Thrones, internautii nu vorbesc decat despre ea. Arya Stark s-a impus deci drept unul din cele mai importante persoanaje ale serialului. Iti vom povesti cum.

Atentie insa, acest articol contine spoilere ale episodului 3 din ultimul sezon Game of Thrones. Deci daca nu ai vazut pana acum « The Long Night », nu citi inca acest articol.

Milioane de telespectatori au asteptat batalia de la Winterfell cu cea mai mare nerabdare. Al treilea episod GOT care pune in scena batalia viilor din Westeros cu cea a mortilor vii Walkerii Albi. O batalie care dureaza un episod intreg si care ne rezerva o multime de suprize. Printre ele- Arya Strk, tanara fiica a lui Ned si Caroline Stark, care s-a impus drept o veritabila razboinica de-a lungul intregii batalii.

Arya il detroneaza pe Jon Snow. Slabita din cauza unei lovituri la cap, Arya se retrage in castelul de la Winterfell, plin cu Walkeri Albi. Indrazneata si curajoasa, a reusit sa scape de inamicii sai, elaborand o multime de strategii penturu batalie. Tanara Stark s-a putut baza pe ajutorul lui Sandor Clegane si a lui Beric Dondarrion, inainte de a iesi din castel si a disparea pana la cea mai importanta scena din episod. O scena care i-a facut pe spectatori sa tremure si sa posteze o multime de tweets pe celebra retea sociala.

In batalia plina de suspans Regele Noptii vrea sa il execute pe Bran, dar Arya Stark se napusteste asupra lui si il injunghie. Lama armei sale este din otel valyrien. Regele Walkerilor Albi moare instant, la fel ca si armata sa de zombies.

Cine isi putea imagina ca tanara Arya, pe care am descoperit-o in serial, inca de mic copil o sa il detroneze pe Jon Snow, cel la care ne-am fi asteptat sa il omoare de Regele Noptii? nimeni nu si-a imaginat asta, chiar nici cei mai impatimiti fani Game of Thrones care au reactionat in masa la aceasta scena fantastica din GOT.

Destinații ideale pentru week-endurile lungi de mai

Mai este una din cele mai generoase luni ale anului in zile insorite. Profita de acest lucru pentru a evada din cotidian si pentru a uita de stres in timpul unui week-end prelungit. Esti in pana de inspiratie? Iata cateva destinatii ideale de vizitat in aceasta perioada.

Budapesta. Capitala Ungariei este fara indoiala cel mai bogat si cel mai cosmopolit oras din tara. Este reputat pentru bogatia vestigiilor arhitecturale si pentru sursele sale termale. Orasul ofera turistilor sai un sejur cultural si istoric deopotriva – sublimul Palat Budavar unde a trait celebra dinastie Habsburg, parlamentul sau piata monumentala Hosok, sunt doar cateva din atractiile orasului care merita sa fie vizitate.

Valencia. Valencia este un oras spaniol situat in partea de est a tarii, pe coasta mediteraneana. In mai, temperaturile ajung pana la 20 de grade Celsius. Profita deci de acest climat bland pe plajele urbane, accesibile direct din metrou. Dotat cu un patrimoniu arhitectural admirabil, orasul este in egala masura cunoscut pentru complexul arhitectural, cultural si de petrecere al timpului liber, Orasul Artelor si Stiintelor.

Copenhaga. Capitala daneza este una din cele mai populare destinatii ale momentului. Copenhaga se viziteaza cu usurinta la pas sau cu bicicleta si dispune de numeroase spatii verzi care ii confera un aspect placut si aerisit. Plimba-te in cartierul tipic Nyhavn cu un vapor si admira casele traditionale, colorate si nu rata Gradinile Tivoli, un loc pur si simplu magic.

Venetia. Ofera-ti o plimbare romantica cu gondola si admira in timpul acestei plimbari principalele monumente ale orasului inainte de a te deplasa spre piata St. Marc pentru o sedinta de shopping.

Nisa. Situata pe Coasta de Azur, Nisa ofera sejurul balear ideal pentru relaxare. Piata Massena, caracterizata prin culoarea rosie a fatadelor este superba, ideala pentru o plimbare in doi, mai ales seara cand luminile ii confera un aspect feeric. De notat este faptul ca Orasul Vechi merita in egala masura sa fie vizitat. Stradutele inguste pline de restaurante si baruri si casele inalte si colorate au stiut sa isi pastreze autenticitatea in ciuda trecerii timpului.

Alertă de nostalgie – Veronica Mars al patrulea sezon după 12 ani de absență

Unul din cei mai bagaciosi detectivi privati, Veronica Mars, se reintoarce pentru un nou sezon alcatuit din 8 episoade. Veronica Mars revine in forta incepand cu data de 26 iulie, fanii serialului se pot linisti acum.

Hulu a postat deja un teaser pe YouTube pe data de 12 aprilie. Teaser in care o putem vedea pe Veronica in spatele biroului sau, pregatindu-si bagajul pentru a pleca in vacanta de primavara. In program? Sex, droguri, distractie si bikini. In acest nou sezon, tanara detectiv privat, care se afla din nou in fruntea Mars Investigation, ancheteaza o serie de crime care afecteaza un grup de studenti in timpul vacantei de primavara. Cercetarile vor scoate la iveala o multime de alte mistere.

Vestea ca Veronica Mars se va reintoarce a fost primita de fanii serialului inca din 20 septembrie anului trecut cand Kirsten Bell a facut acest anunt pe contul sau de Twitter.

Serialul fara sfarsit. De trei sezoane si un film a avut nevoie Veronica Mars pentru a-si alcatui o baza solida de fani. Formula este simpla. In orasul fictiv Neptune, Veronica si tatal sau, fost serif transformat in detectiv privat, conduc o multime de anchete in acest microcosmos californian.

Hulu s-a lasat convins de succesul obtinut de-a lungul vreii si de fani pentru a continua povestea acestui serial. O fidelitate recompensata deoarece la o luna de la anuntul reintoarcerii Kristen Bell lansa un concurs, tot pe contul sau de Twitter, propunandu-le fanilor sa zboare spre California pentru a descoperi culisele serialului si de a lua pranzul cu o parte din actori. Suna tentant, nu-i asa?

12 ani de la ultimul sezon fanii au crescut, s-au maturizat. Iar Rob Thomas, scenaristul si creatorul acestui serial este constient de acest lucru. Drept urmare, s-a adoptat un ton mai adult pentru un serial la fel de intunecat ca in urma cu 12 ani, aceasta este promisiunea facuta fanilor pe contul acestuia de Twitter. Rob Thomas a scris ca Veronica Mars revine in forta, la fel de hardcore-noir, cum s-au obisnuit fanii deoarece este vorba despre un serial cu detectivi.

Ailurofobia sau cum să depășești fobia de pisici

Poate nu stiai acest lucru insa exista persoane care au fobii la pisici. Cum se manifesta aceasta fobie si, cel mai important, cum o putem depasi? Va spunem noi in cele ce urmeaza.

Ce este ailurofobia?
Ailurofobia corespunde unei fobii legate de frica de feline si un special de pisici din motive multiple. Fobia de pisici este cel mai adesea simbolica insa poate surveni in egala masura si in urma unor evenimente traumatizante sau unele situatii mai speciale precum zgarietuei sau muscaturi de pisica.

Pisica, un animal independent care nu raspunde intotdeauna la solicitari, cu caracterul sau independent, nu se lasa intotdeauna mangaiata sau luata in brate. Persoanele care sufera de aceata fobie se tem nu doar atunci cand se afla in prezenta unei pisici ci le este teama si atunci cand se afla in apropiere de unele elemente asociate pisicii precum litiera, parul de pisica de pe o canapea sau ii trec fiori reci pe sira spinarii doar cand aud un mieunat sau un tors de pisica.

Aceasta fobie afecteaza barbatii si femeile deopotriva, copiii si ar putea avea chiar si un caracter ereditar.

Care sunt simptomele unei ailurofobii?
Ailurofobia ii determina pe cei care sufera de ea sa evite pisicile, contactul cu orice obiect aflat in legatura cu o pisica. In momentul in care vad pisici persoanele care sufera de ailurofobie ar putea suferi de anxietate, sa treaca printr-un stres destul de important. Alte simptome caracteristici unei ailurofobii :
– crize de astm ;
– crize de panica ;
– mancarimi si alergii cutanate ;

Cum se poate depasi fobia de pisici?
Persoanele care sufera de ailurofobie sunt cel mai adesea persoane care se simt in general nesigure. Pentru a depasi aceasta fobie specialistii sunt de parere ca trebuie sa se apeleze la un specialist, pentru a face terapie o perioada. Hipnoza poate fi de ajutor in aceasta situatie insa nu rezolva declansatorii acestei fobii. Pentru a rezolva problema emotiilor refulate sau a amintirilor traumatizante trebuie analizata si identificata problematica. La unii indivizi teama de pisici isi poate gasi originea in faimoasa superstitie conform careia pisica neagra aduce ghinion.

Monumente de vizitat o dată în viață

Pentru a ne asigura de faptul că vei vizita crema monumentelor din lume, am selectat pentru voi câteva din monumentele care merita sa fie vizitate măcar o dată în viață.

Catedrala Sfântul Vasile din Moscova
Capodopera și simbolul arhitecturii tradiționale rusești, această superbă catedrală a fost construită în secolul XVII pentru a celebra înfrângerea poporului mongol. Catedrala este situată în inima capitalei ruse.

Statuia Libertății, New York
Acest monument emblematic al orașului New York a fost oferit de către Franța ca semn de prietenie între cele două țări. Realizat de arhitectul Bartoldi, vei avea, din coroana statuii o priveliște superbă asupra Manhattanului.

Taj Mahal, India
Construit în 1653 de împăratul mongol Shal Jahan în memoria soției sale, acest mausoleu sublim de marmură albă a necesitat 23 de ani de construcție fiind considerat una din cele șapte minuni ale lumii.

Turnul Eiffel, Paris
Construit de Gustave Eiffel cu ocazia expoziției universale de la Paris din 1889, Turnul Eiffel, cu o înălțime de pste 300 de metri este astăzi simbolul de necontestat al capitalei franceze.

Marele Sfinx din Gizeh, Egipt
Această sculpută impozantă, cu o înălțime de 20 de metri și o lungime de 73 de metri, reprezintă un leu cu cap uman integrat în totalitate în stâncă. Acest monument fascinant suscită până și azi curiozitatea unui număr mar de turiști și nu pare pregătit să ne dezvăluie toate misterele.

Marele zid chinezesc
Construit la sfârșitul secolului 15, marele zid chinezesc se întinde pe o suprafață de 6700 de kilometri. Este vorba de cea mai mare construcție umană realizată până în prezent și atrage anual 10 milioane de vizitatori.

Bazilica Sf. Sofia, Turcia
Bazilica a fost construită la începutul epocii bizantine. Martora splendorii și rafinamentului imperiului, a fost cea mai mare biserică din lume până când otomanii au transformat-o în moschee, în secolul 15.

Cum poți slăbi repede și ușor toamna după excesele din vară?

După săptămâni sau chiar luni în care te-ai relaxat în vacanţă, ai revenit acasă sau la birou foarte bronzată dar şi cu câteva kilograme în plus de care nu mai reuşeşti să scapi nicicum?

Vrei să slăbeşti eficient, foarte uşor şi foarte repede? Vrei să te delectezi cu cele mai savuroase preparate în acelaşi timp? Nu este un lucru foarte greu sau imposibil.

Slăbeşte uşor şi repede, micul dejun. Mai întâi, la trezire va trebui să bei un pahar cu apă călduţă şi suc de lămâie. În acest fel, corpul se va debarasa de toxinele acumulate în timpul nopţii. Înlocuieşte croissantele, tartinele cu unt şi dulceaţă, clătitele sau alte preparate pline de calorii cu un bol de cereale de tip granola, la care mai poţi adăuga şi seminţe oleaginoase.

Adaugă un pahar de suc de fructe roşiii sau de pădure. Sunt bogate în mod natural în polifenoli antioxidanţi. Dar dacă eşti „bioaddict”, poţi apela la un pahar de lapte de soia.

Prânzul. Ai nevoie de o pauză gurmandă dar echilibrată. Salatele sunt în acest caz cea mai bună idee. Salatele de quinoa, de bulghur, de pene cu ton sau cu busuioc, tartarul de castravete cu somon şi alte reţete gurmande sunt cea mai bună alegere. Dar dacă preferi sandwich-ul în detrimentul salatei, cel mai bine ar fi să îl prepari cu pâine integrală, dar şi cu diferite alimente care au o mulţime de atuuri nutriţionale. Adică vitamine, minerale, omega 3, legume şi fibre. În loc de maioneză poţi folosi ulei de măsline şi poţi apela şi la lămâie pentru a te simţi ca şi vara.

Gustarea. Ciocolata neagră este excelentă pentru a slăbi, cea cu cel puţin 65% cacao. Există şi batoane de ciocolată light cu fructe sau fulgi de ciocolată. Sucurile smoothie sunt impecabile pentru siluetă şi formă. Migdalele sunt altă opţiune foarte sănătoasă.

Cina. Trebuie să fie cât mai lejeră. Supele sunt cea mai bună alegere. Câteva combinaţii ideale- morcov plus praz, roşii, ţelină şi ardei.

Cum poți adopta nuanța de galben muștar?

Galbenul muştar este culoarea care te va surprinde cu siguranţă în noul sezon toamnă-iarnă 2016-2017. O culoare care nu prea se bucură de cel mai bun renume, dar care s-a hotărât să schimbe acest lucru în acest sezon şi să îţi înveselească toate ţinutele.

Galbenul muştar este o culoare foarte dinamică, exotică, care este o combinaţie de galben ocru cu un strop de şofran. Este una din cele mai frumoase nuanţe ale stilului seventies care se poate purta în cele mai frumoase şi mai diferite ţinute.

Dacă vrei să fii mai discretă, poartă galbenul muştar în mici tuşe. Regula de aur? Să îl adopţi prin intermediul accesoriilor. Poţi miza astfel pe un bagpack mai boyish în nuanţe de galben muştar pentru zi sau pe o poşetuţă mai elegantă din două tipuri de material, seara.

O veste bună pentru fashionistele care sunt dependente de pantofi- galbenul muştar arată cel mai bine şi pe pantofi. Pantofi tip escarpen cu bride din catifea, sneakerşi citadini.. două opţiuni perfecte alături de o pereche de blugi în nuanţe închise sau de o pereche de pantalon negri.

Dacă vrei să te joci de-a fashionista înrăită. Mizează în acest caz pe piese vestimentare mai forte, cu o identitate puternică. În program-o geacă din piele în această nuanţă, un tricou cu mesaje şi un fes pentru a veni cu un plus de originalitate pentru stilul tău casual. O poţi purta fie cu o pereche de blugi destroy, fie cu o fustă plisată.

Dacă îţi doreşti o ţinută în stil vintage. Cele care iubesc la nebunie stilul retro, trebuie să ştie că nuanţa de galben muştar este ideală pentru un look seventies minunat. O fustă midi cu pliseuri alături de un top simplu în nuanţe de albastru te va face să araţi minunat. Sau poţi miza pe o bluză brodată, de purtat neapărat alături de o pereche de pantaloni evazaţi.